çağlabyk Günlüğü, 17 Kas 23

çağlabyk Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Aç karna 20 dk ağırlık 40 dk hiit 7000 adım:)

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Kasım 2023:

817 kcal

Yağ: 47,04g | Prot: 33,74g | Karb: 66,41g. Kahvaltı: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Beyaz Peynir, Menemen. Öğle Yemeği: Çiğköfte Dürüm. Aperatifler/Diğer: Ülker Caramio, Gold Fıstık Ezmesi. devamı için...

2484 kcal

Egzersiz: Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Kondisyon Bisikleti - 20 dakika, Eliptik Bisiklet - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

15 Destekçi Destek

Yorumlar

👍🙏🏻

18 Kas 23 üye tarafından: YektaKemal

😊🙏🏻

19 Kas 23 üye tarafından: çağlabyk


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

çağlabyk Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

çağlabyk Günlüğü, 17 Kas 23

Yorum Gönder

çağlabyk Kilo Geçmişi