svvac Günlüğü, 24 Nis 24

svvac Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

arkadaşlar omuzlarim gelismiyor gibi ne yapmalıyım (on omuz icin özellikle)

Diyet Takvimini Görüntüle, 24 Nisan 2024:

1563 kcal

Yağ: 61,03g | Prot: 133,12g | Karb: 111,13g. Akşam Yemeği: Fellas Protein Bar Peanut & Cacao, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Fellas Almond&Cacao Protein Bar, Peyman Leblebi, Pişmiş Yumurta Beyazı. Aperatifler/Diğer: Peyman Bahçeden Ara Öğün, Ta!Da! Zeytinyağlı Mercimekli Enginar, Gurmepack Izgara Tavuk. devamı için...

Destek

Yorumlar

Ağır kilo press sakatlanmıcak sekilde 6-8 tekrar

25 Nis 24 üye tarafından: FühreRr

Hafif kilo tükenişe git yansın ön omuzun

07 May 24 üye tarafından: inst:sezer.k04


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

svvac Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

svvac Günlüğü, 24 Nis 24

Yorum Gönder

svvac Kilo Geçmişi