Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
dilek197878
Günlük
23 May 16
dilek197878 Günlüğü, 23 May 16
dilek197878 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
offf insan gibi yemedim 5 gündür ..sonuç 2 kilooooo
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
11,2 kg
.
Geriye kalan:
9,5 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 23 Mayıs 2016:
589 kcal
Yağ: 30,19g | Prot: 29,12g | Karb: 50,95g.
Öğle Yemeği:
Sütaş Cacık, Köfte, Domatesler.
Aperatifler/Diğer:
Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı).
devamı için...
Haftada 0,7 kg alıyor
3 Destekçi
Destek
Yorumlar
Aç kal zar zor ver kilolaları sonra çabucak al hayat hiç adil değil :-)
23 May 16 üye tarafından:
dokuzeylul
bunu başarabilmek için günde 4000-5000 kalori almanız gerekebilir kabaca. eğer öyle yapmadıysanız endişelenmeyin, geçer.
23 May 16 üye tarafından:
nucromer
teşekkür ederim ..umarım hızlıca gider, yarından itibaren ketojenik diyete başlayacağım
23 May 16 üye tarafından:
dilek197878
Her yemekten sonra hareket etmeye calis veya hergun duzenli olarak bir saat yuru vericegini dusunuyorum umarim verirsin
23 May 16 üye tarafından:
sevimnurcuk
Ketojenik çok verdiriyo biliyorum ben de uyguladım ama ketojenikten sonra bi kere carb yukledikten sonra gerisini alamadim hayvan gibi yedim geri de baslayamadim. Çok disiplin istiyo 😴
24 May 16 üye tarafından:
aaayca
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
dilek197878 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle