|
Hafta başına kadar ara verdim. İnşallah yeni hafta, yeni antreman programı ile kilomu korumayı arzuluyorum bakalım iştahıma ne kadar daha hooo diyebileceğim
|
2479 kcal
|
Yağ: 101,93g | Prot: 100,34g | Karb: 293,99g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Pınar Yarım Yağlı Süt, Kelly's Corn Flakes. Öğle Yemeği: Komposto, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Su Böreği, Etli Kabak Dolması. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Mantı. Aperatifler/Diğer: Armut, Karpuz, AOÇ Sade Dondurma, Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız). devamı için...
|
|