13 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1092 kcal
|
Yağ: 85,56g | Prot: 66,36g | Karb: 15,35g.
Kahvaltı: Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Ekici Hellim Peyniri, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Fıstık Ezmesi (Tuzlu). Öğle Yemeği: Alpro Badem Sütü, Nescafe Sade, Hindistan Cevizi Yağı. Akşam Yemeği: Ekici Hellim Peyniri, Kıymalı Karnabahar. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|