es-_-es Günlüğü, 04 Nis 17

es-_-es Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 04 Nisan 2017:

649 kcal

Yağ: 28,80g | Prot: 39,06g | Karb: 59,65g. Kahvaltı: Kaymak, Domatesler, Zeytin, Muratbey Tel Peyniri, Uno Kepekli. Öğle Yemeği: Kurabiye. Akşam Yemeği: Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Yoğurt, Izgara Tavuk. Aperatifler/Diğer: Domatesler. devamı için...

31 Destekçi Destek

Yorumlar

👍👏

04 Nis 17 üye tarafından: mürüwetim

peynirleri arttırın ekmeği çıkarın 👍

04 Nis 17 üye tarafından: nucromer

peynir 😍 de sINIr olmamali

04 Nis 17 üye tarafından: Hayal'i

evet, o zeytinler ne öyle ya :D kuş doymaz onla. sağlıklı olmak istiyorsanız önce doymalısınız.

04 Nis 17 üye tarafından: nucromer

ekmeksiz bir diyet olmaz, olmamalı :) toplamda 35 kilo verdim ara öğünler ile destekliyorum iyi gidiyor :)

04 Haz 17 üye tarafından: es-_-es

peynir kaşar peynir mi? incecik kaşar peynir yerine yagsiz peynir tercih ederseniz daha iyi olur

04 Haz 17 üye tarafından: aihalogion

kasar değil yöresel bir peynir.

05 Haz 17 üye tarafından: es-_-es


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

es-_-es Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

es-_-es Günlüğü, 04 Nis 17

Yorum Gönder

es-_-es Kilo Geçmişi