es-_-es Günlüğü, 07 Nis 17

es-_-es Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

198 kalorilik kahvalt?m ? biliyorum çok az ama kaç gündür ipin ucunu baya?? koyverdim ?

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Nisan 2017:

891 kcal

Yağ: 34,09g | Prot: 47,17g | Karb: 107,73g. Kahvaltı: Yumurta Sarısı, Uno Anadolu Köy Ekmeği, Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Doğal Peynir. Akşam Yemeği: Gözleme, Uno Anadolu Köy Ekmeği, Yörsan Ayran, Sulu Köfte. Aperatifler/Diğer: Ülker Piko, Uno Anadolu Köy Ekmeği, Yumurta Sarısı, Dost Yarım Yağlı Süt, Kuru İncir. devamı için...

19 Destekçi Destek

Yorumlar

ekmek yerine protein eklemelisiniz. bence

07 Nis 17 üye tarafından: sametclkcn

yesil zeytinin kalorisi daha dusuk

07 Nis 17 üye tarafından: muhammed.demirci

yeteri kadar protein var bence bu güzel ancak söğüş mutlaka olmalı metabolizman için önemli yada yeşil nane ve biberde iyi olur sabah küçük bir kasede kahvaltıya başlamadan önce yoğurt tüketin ekmeksiz sonra kahvaltıya başlayın

09 Nis 17 üye tarafından: ltulga

teşekkür ederim önerilerinizi dikkate alacağım 💕

04 Haz 17 üye tarafından: es-_-es


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

es-_-es Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

es-_-es Günlüğü, 07 Nis 17

Yorum Gönder

es-_-es Kilo Geçmişi