|
5 sanki 6 gibi görünüyordu korktum bi sn??
|
1262 kcal
|
Yağ: 104,28g | Prot: 54,20g | Karb: 37,35g.
Kahvaltı: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Badem, Ceviz. Öğle Yemeği: Yumurta, Sütaş Kaşar Peyniri, Keten Tohumu, Tereyağı, Sucuk. Akşam Yemeği: Keten Tohumu, Tavuk Köfte, Tatlı Kırmızı Biber, Zeytinyağı, Tereyağı, Kabak. Aperatifler/Diğer: Badem, Keten Tohumu, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
|
2964 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|