|
ögle yemegi sucuk kasar yumurta muffinler hazir antrenman bitmesini bekliyorlar.
|
1389 kcal
|
Yağ: 115,34g | Prot: 63,65g | Karb: 29,87g.
Öğle Yemeği: Tereyağı, Dost Süt, Aknaz Tam Yağlı Tost Peyniri, Yumurta, Sucuk. Akşam Yemeği: Dost Yoğurt, Lahana, Kabak, Sızma Zeytinyağı, Ispanak. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Dost Süt, Tereyağı, Sızma Zeytinyağı, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Dost Yoğurt, Dost Süzme Peynir, Avokado. devamı için...
|
|
2777 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 55 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 59 dakika, Uyku - 7 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 6 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
28 Haz 17 üye tarafından: abartach
|
çok iyi gorunuyor galiba un falan da de yok
28 Haz 17 üye tarafından: emelimsi
|
un yok. ama yağının birazını tavada bırakıyor gibi göründü . üstüne filtre kahveme tereyağı atım 5 gram.
28 Haz 17 üye tarafından: abartach
|
yanlız bu halde kalmıyorlar. biraz dinlenince sönüyor havaları.
28 Haz 17 üye tarafından: abartach
|
29 Haz 17 üye tarafından: artemis5976
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|