🌼 Handan 🌼 Günlüğü, 07 Tem 17

ye :) bişey yok orda 

pastayı ve böreği yeme  

Tarator yenebilir bence ve biraz salata 1 tane de mercimek köftesi galiba çünkü 75 kalori tanesi öyle hatırlıyorum (😍 kaç gündür canım çekiyordu) afiyet olsun 😊 

bence yemiştir 5 dakika olmuş 

Sende yiyip yiyip paylaşıyorsun..afiyet olsun..☺️ 

Salata, tarator, 1 köfte en son bir çatalda pastanın tadına bakmalıydın handan 🙈😍 

özel organizasyonlarda filan yenilir ya, o kadar zorlamayın. devamı da gelmesin tabi :) 

Yorum yazmıyorum arkadaşlar 🙈 yidimm acukk 😆 

1 köfte 75 kalori miii 

Ye gitsin birşey olmaz 

60 kilosun zaten, hedefe 3 kilo almış ohh afiyet olsun:)) köftenin kalorisini düşünme şimdi 

Handan hanım Bitirdin mi Bende fikrimi söyleyecektim Geç mi kaldım acaba Tatlı ve unlu mamullerden Birer parça al Bir tane de köfte Diğerlerinin Hepsini.... Afiyet OLSUN 

ye bencede. Hergün yemiyorsun ya. akşamda yarım saat yürüyüş tamamdır.  

çatalın ucunun değdiği sarı olan yiyecek nedir acaba  

Tarator o sarımsı olan 🙂 

tarator = yağda çevrilmiş rende havuç, sonra sarımsaklı süzme yoğurt, mayonez bol ceviz içi. ve bir tatlı kaşığı tahin. (Ben böyle yaparım)not:canım çekti :D 

Aynen tarator yani havuç yani masum 😇 yedim valla. Köfteyi masum sanıp daha bi yedim ama birazdan dışarı cikicam 1 saat falan yuricem. Eritirim inşallah. Akşam da sporumu yaparim ohh miss 😆 

Ben genelde ikram ısrarına karşı midem rahatsız yiyemiyorum diyorum çok canın çekerse ucundan bir lokma alıp beynin isteğini öldürüyorum.tavsiye eserim bu yöntemi.saygılar.afiyet olsun. 

Ben tahin ve mayonez koymuyorum;) 

En güzeli meltem. Benimki çok sağlıklı değil. ☺️ diyetim boyunca yapmadım. Yaparsam bende koymam kesinlikle