|
tavuk ve ıspanakli yumurta 438 kalori . aksam yemegi bölüm 2. zorlada olsa beslenmek lazım. ilk yemek doyurdu beni aslında yememem lazım ama . hazırlamısım bırakmam.
|
965 kcal
|
Yağ: 52,96g | Prot: 101,75g | Karb: 25,39g.
Kahvaltı: Şekersiz Türk Kahvesi, Limon Suyu, Tavuk Suyu, Bulyon veya Konsome. Öğle Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Yeşil Acı Biber, Turşu, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Mantar, Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Yumurta, Ispanak, Tavuk Göğüs Eti, Simbat Ceviz İçi, Sızma Zeytinyağı. devamı için...
|
|
2550 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Leslie - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|