|
pfff uyku tutmadı. ter basıyo yatağa girince . bedduaya mı geldik ne. bi kahve içeyim çivi çiviyi söker. cin gibiyim ya azıcıkta olsa uykum yok.
|
1825 kcal
|
Yağ: 140,67g | Prot: 110,02g | Karb: 35,59g.
Kahvaltı: Namet Hindi Füme, Torku Doğal Süt, Sızma Zeytinyağı, Koska Tahin. Öğle Yemeği: Simbat İç Ayçekirdeği. Akşam Yemeği: Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Aperatifler/Diğer: Keten Tohumu, Çiğ Köfte, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Çerezya İç Ayçekirdeği. devamı için...
|
|
2298 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 13 saat, Uyku - 3 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|