abartach Günlüğü, 25 Ağu 17

yeşillik marul oldu bugün. ikindi saati bir demet daha olacak.

1793 kcal Yağ: 118,82g | Prot: 136,51g | Karb: 52,84g.   Kahvaltı: Şekersiz Türk Kahvesi, Torku Doğal Süt, Sızma Zeytinyağı, Koska Tahin. Öğle Yemeği: Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Yeşil Yapraklı Marul, Muratbey Lor Peyniri. Akşam Yemeği: Yumurta, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Çerezya Çiğ Fındık, Çerezya Çiğ Badem, Çerezya Ceviz İçi. Aperatifler/Diğer: Tavuk Göğüs Eti, Çerezya İç Ayçekirdeği. devamı için...
2278 kcal Egzersiz: Masa Çalışmaları - 12 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 20 dakika. devamı için...

22 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
fazla yeşillik yemenin artısı ne 
25 Ağu 17 üye tarafından: AlparslanGayret
lif ve su kaynagi ayrica kalorisi dusuk ve marul tok tutan bir besin :) 
25 Ağu 17 üye tarafından: Cirilla Fiona
karaciğeri böbrekleri temizler yağlanmasını önler. ama marul salatalık iyi örnek değil. imkansızlıktan bugün marul oldu . onunda yeşil yapraklısını tercih ettim. fazla protein yağ alınan durumlarda böbrek taşları karaciğer apandisit de birikme yada göbek bölgesinde gitmeyen şişlik iç organlarda yağlanma varsa vs. vs. çaresi sebzeler. sadece protein yağ karb dan ibaret değil beslenme. 
25 Ağu 17 üye tarafından: abartach

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


abartach Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.