yelda76 Günlüğü, 25 Kas 17

yelda76 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 25 Kasım 2017:

1558 kcal

Yağ: 56,26g | Prot: 169,80g | Karb: 89,35g. Kahvaltı: Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Yeşil Çay, TekSüt Lor Peyniri, Kiraz Domates, Yeşil Zeytin, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık, Çırpılmış Yumurta. Öğle Yemeği: Pınar Protein Süt. Akşam Yemeği: TekSüt Lor Peyniri, İHE Kepekli Light Ekmek, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Ciğeri. Aperatifler/Diğer: Bitkisel Çay. devamı için...

4 Destekçi Destek

Yorumlar

Burada çıkmamış ama protein: 170 g. idi. Ilk kez bu kadar çok protein aldım doğru mu acaba? Kilo vermeye çalışıyorum bu sistemi yeni öğreniyorum, yardımcı olacak biri var mı acaba?

25 Kas 17 üye tarafından: yelda76

spor yapiyo musunuz?

25 Kas 17 üye tarafından: agokhankaya


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

yelda76 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

yelda76 Günlüğü, 25 Kas 17

Yorum Gönder

yelda76 Kilo Geçmişi