|
allah hepinize ofiste saat 11:00 itibari ile çekirdek çitleyebileceğiniz bir iş hayatı nasip etsin inşallah.
|
2830 kcal
|
Yağ: 225,83g | Prot: 155,92g | Karb: 57,84g.
Kahvaltı: Simbat Badem İçi, Çerezya Çiğ Fındık, Çerezya İç Ayçekirdeği, Çerezya Çiğ Fındık, Simbat Badem İçi, Üçyıldız Gıda Üçyıldız Van Otlu Peyniri. Öğle Yemeği: Turp, Kapuska, Ayçiçek Yağı, Tavuk Ciğeri. Akşam Yemeği: Hindistan Cevizi Yağı, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Yumurta, Yumurta Sarısı. Aperatifler/Diğer: Kayısı Çekirdeği, Çerezya İç Ayçekirdeği, Simbat Badem İçi, Çerezya Çiğ Fındık. devamı için...
|
|
2325 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
19 Ara 17 üye tarafından: burcakg
|
Bir de çekirdeği ofis arkadaşlariyla paylasan is arkadaslari.
Yan odadam gün yapiyorlar.
😂😂😂
19 Ara 17 üye tarafından: hyaykm
|
Aminnn yanında da biraz su olsun 😂
19 Ara 17 üye tarafından: EmreTrkya
|
Aminn🙈 ben böyle bir iş hayatına sahibim, yere örtü serip çiğ köfte yoğurmuşluğumuz var😂
19 Ara 17 üye tarafından: gmzksc
|
1.5 litre yi tamamladım saat 1 olmadan :D kahve çay olmayınca içiyormuş insan. sadece su :D
19 Ara 17 üye tarafından: abartach
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|