abartach Günlüğü, 13 Oca 18

94. saat az sonra sebze suyu. 1 2 saat sonrada brüksel lahanaları. tuzsuz yağsız. 120 gram limon suyu ve elma sirkesiyle. 123 kalori

123 kcal Yağ: 0,67g | Prot: 7,73g | Karb: 29,01g.   Kahvaltı: Intermittent Fasting, su. Öğle Yemeği: Intermittent Fasting, su. Akşam Yemeği: Brüksel Lahanası, İsviçre Pazı, Limon Suyu, Sirke (Elma Şarabı). Aperatifler/Diğer: Intermittent Fasting, su. devamı için...
1964 kcal Egzersiz: Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...

33 Destekçi    Destek   

1 - 20 / 112
Yorumlar 
17 18saat acliktan sonra bile birseyler yemek cok zor oluyor bunlari tuketebilmen buyuk basari afiyet olsun 
13 Oca 18 üye tarafından: isil1306
daha başlayamadım. 
13 Oca 18 üye tarafından: abartach
sırf denemek için bir yaprak lahana aldım. ısıramadım. dişlerim uyuşuk gibi. 
13 Oca 18 üye tarafından: abartach
şimdi suyu içicem. hiç posa lif yok içinde.pazı suyu. 
13 Oca 18 üye tarafından: abartach
keske canli izleyebilsek 😁 
13 Oca 18 üye tarafından: isil1306
brokoli yada karnabahar daha yenilebilir lbruksel lahanasi secmekte ozel bir sebp var mi 
13 Oca 18 üye tarafından: isil1306
geçen hafta 2 paket aldım. yiyemedim. bozulmasın diye😃 
13 Oca 18 üye tarafından: abartach
hemde tutumlu😁 
13 Oca 18 üye tarafından: isil1306
abartach midende tutabildin mi 
13 Oca 18 üye tarafından: isil1306
şu an ufaktan lahanalara başladım. herbir parçayı 40 defa sayıp çiğniyorum. şu an sorun yok 
13 Oca 18 üye tarafından: abartach
👏👏👏 
13 Oca 18 üye tarafından: esrafitt
👍👍👍 afiyet olsun hocam ☺ 
13 Oca 18 üye tarafından: nergizcik
bitirdim lahanayı ama şimdi ufaktan bulantı başladı 
13 Oca 18 üye tarafından: abartach
guzel seyler dusun😁 
13 Oca 18 üye tarafından: isil1306
Mideni tutacak sey lazim demek tuzsuz zeytin ve ekmek☺ 
13 Oca 18 üye tarafından: esrafitt
Beklenen bir şey peki bu bulantı yoksa sebze suyu mu yaptı? Umarım geçer.  
13 Oca 18 üye tarafından: Mimozakokusu
midene ilk katı gittiğinde ne hissettin hocam duygumetre hisölçer gibi birşey istiyorum ben de şu an 
13 Oca 18 üye tarafından: iradelisirin
4 tam gün sadece su içince tabiiki beklenen birşeydi. şu ana sıkıntı yok gibi.  
13 Oca 18 üye tarafından: abartach
çok çok birşey farketmedi. mutluluk dersen tam tersi suçluluk vardı😂😂  
13 Oca 18 üye tarafından: abartach
brüksel lahanalarını katıdan sayarsak tabiiki. kolay Öğütebilmek için epey haşladım. 
13 Oca 18 üye tarafından: abartach

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


abartach Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.