🌼 Handan 🌼 Günlüğü, 01 Şub 18

afiyet olsun😃 

Teşekkür ederim. Sizce çok mu ? 

bnce değil sonuçta yeşillik 0😂😃 

Handan bence çok değil, bütün gün yediklerim kadar işte :D 

üstündeki yag 20 gr =200 kalorin tabak 500 kalorin ortalama en az 

Yemeğin suyunu yemezsen çok değil 

Ne diyosunuz yaa ne 500 u 😳😳😳 ot diye yedim. Bide yemeğin sonuydu malum kalmasin diye 🤣 

Ben 350 kalori hesapladım. Şaka desin biri. 😕 eliff yaa gene kopardın beni gece gece 😂😂😂 

yoğurt yenildiyse yoğurt direk 150 den fazla kalori eee yemeğe yağda eklendiyse haliyle kalori yuksektir bu arada sebzelerde 1 kg ispanaktan 2 tabak yemek cikar pirinc bulgur piserken sisiyoe sebzeler maalesef kuculuyor :) 

bende yemek artmasin ertesi güne kalıp bayatlamasin diye kendimi feda ediyorum sende yemeğin sonu diye sonra hep başa dönüyoruz ya yemeği az yapacağız yada atacağız yersek cok pahalıya mal oluyor😁😁