|
Для меня это идеальное сочетание!
|
1416 kcal
|
Yağ: 48,67g | Prot: 117,08g | Karb: 129,26g.
Kahvaltı: Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Кофе с Молоком, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Геркулес Моментальная Овсяная Каша Яблоки и Корица. Öğle Yemeği: Каждый День Цветная Капуста, Авокадо, Куриные Грудки (Запеченые), Тыквенный Суп. Akşam Yemeği: Lactica Греческий Йогурт, Пятерочка Банан, Кофе с Молоком, Моя Славита Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Чернослив, Кофе с Молоком, Пятерочка Грейпфрут, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). devamı için...
|
|
1770 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 15 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat, Koşu Bandı - 12 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 33 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
evgenija_kuligina Kilo Geçmişi
|