ssawass Günlüğü, 12 Mar 18

ssawass Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

bulking cheat meal karbonhidrat yüklemesi 2 orta boy pizza :) siz cheat mealde nelere yer veriyorsunuz?

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Mart 2018:

2110 kcal

Yağ: 75,58g | Prot: 185,22g | Karb: 167,28g. Kahvaltı: Dost Yarım Yağlı Süt, FitNut Fıstık Ezmesi, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Brokoli, Tavuk Göğüs Eti, Kahverengi Pirinç (Uzun-Öğütülmüş, Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Dost Yarım Yağlı Süt, Ultimate Nutrition BCAA, Ultimate Nutrition Prostar Whey, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, FitNut Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. devamı için...

2739 kcal

Egzersiz: Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

36 Destekçi Destek

Yorumlar

Aaa Savaş sen misin?

12 Mar 18 üye tarafından: EllissaA

Cheat meal dediginiz olay nedir?

12 Mar 18 üye tarafından: mervesavas232

Her savaş aynı mı olur ya😁 Afiyet olsun 😁

12 Mar 18 üye tarafından: ''TuuBaTuBaa''

Teşekkürler :) diyettekilerden özür dilerim.

12 Mar 18 üye tarafından: ssawass

bir günü kaçamağami ayirdin oylemi oluyor

13 Mar 18 üye tarafından: burcaak

Bir günü değil :) bir öğünü

13 Mar 18 üye tarafından: ssawass

Biz genelde boyle seyler yemiyoruz ama allah tarafindan bir siskolugumuz var su icsek yariyor

13 Mar 18 üye tarafından: isil1306

Benim canim cok sikiliyo bir gunu ayiriyom valla 😏

16 Mar 18 üye tarafından: burcaak

:) sizinki cheat day oluyor

16 Mar 18 üye tarafından: ssawass

2 orta boy az değil mi :))

16 Mar 18 üye tarafından: MMA19911

Savaş kendine yoldaş buldun tesadüf ki adaşsınız da :))

16 Mar 18 üye tarafından: EllissaA

Aynen öyle :)

16 Mar 18 üye tarafından: MMA19911

savas lahmacun paylasmakta neyin nesi gardas chnylcn gormesin.

16 Mar 18 üye tarafından: asevilay

Ne lahmacunu sevilay pizza bu pizza :)

16 Mar 18 üye tarafından: ssawass

Adaşla bilgi alişverişi yapicaz :) ee bilgi paylaştikça çoğalirmş

16 Mar 18 üye tarafından: ssawass

Ya iste lahmacun diyosam pizzadir. Cola diyosam ayrandir anla iste sen.

16 Mar 18 üye tarafından: asevilay

Tamam tamam :) anladim

16 Mar 18 üye tarafından: ssawass


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ssawass Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ssawass Günlüğü, 12 Mar 18

Yorum Gönder

ssawass Kilo Geçmişi