16 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1586 kcal
|
Yağ: 56,54g | Prot: 160,17g | Karb: 107,14g.
Kahvaltı: Tahin Helvası, Çerezya Kuru Üzüm, Badem, Kuru İncir, Mayonez, Lor Peyniri, Izgara Köfte. Öğle Yemeği: Tahin Helvası, Badem, Güneşte Kurutulmuş Domates, Mayonez, Lor Peyniri, Dardanel Ton Klasik, İçim Fit Süt Çikolatalı, Haribo Gold Bears, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Akşam Yemeği: Namet Piliç Jambon , Buono Bitter Çikolata. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|