firatdvm Günlüğü, 16 Mar 18

koşmalıyım hem spor olur 😊😊😊 

bimde bile whey protein satyrlar vay ve 😁ne dusunecgimi sasirdim  

Dersim olmadığı için erken gidemiyorum rüyamda protein sütleri gördüm kabus da olabilir umarım gidene kadar bitmez 😂😂😢😢 

Yulaf var mi bimde?  

Yaz geliyor ya simdi herkes spora basliyor tabi bim de binu biliyor☺ 

ben de tazelen marka whey aldim, son 3 kalmisti hepsini bagrima bastim 😬 

O yulaf kepegi sey degil mi normal süt yogurtla yapilan yulaf ezmesi  

Merve hanım bu küçük paketler halinde aynı çabuk çorbalar gibi karıştırılıp tüketilebilir ben ev dışında çok vakit geçirdiğim dönemler için aldım fiyatlar fena değil pilates topuna kadar her şey var. Kaçıranlar üzülmez tekrar yaparlar. Cuma sabahlarını takip edelim. Bu arada ürünler sınırlı proteinli süt 2 koli gelmiş birini aldım 5 li wheyler 5 adetti 2sini ben aldım 

Ben de istiyorum ama yaa :) 

Fırat bey bu protein tozlarını benim gibi sıkılaşmaya çalısan veya normal spor yapan biri kullansa sorun olmaz dimi almayı düşünüyorum eksik protein ıhtıyacımı karşılamak için sormadan almıyım dedim size  

Şimdi bimdeyse bi kaç haftaya a101 e benzeri gelir birbirini takip ediyorlar 

Bilmediğiniz dandik marka Whey protein tozları almayın . Ek olarak İçimfit süt imdirimdeki hali bile 4 tl. Ve içerisinde bence fazla şeker var.Protein miktarına gelirsek zaten yarım litre sütün kendisinde 15 grm protein var... Onun yerine kaliteli marka Whey alıp , sütle karıştırsanız hem daha ıyı hem 1 grm şeker. Ölçek fiyatıda ucuza geliyor. 

2012 yıllarında yine böyle saçma sapan wheylerden birini lab ta inceletmiştik , sadece %10 u proteindi. ( Ek bilgi ) :D 

Ben fellası sağlıklı et atıştırmalığı sandım, toz ise şüphe ile yaklaşmak lazım. Protein tozunu sağlık sorunu olmayan herkes günlük protein ihtiyacını karşılamak için rahatlıkla kullanabilir, güvenilirliği ile ilgili bir çok güvenilir araştırma var. Ama güvenilir markalardan temin etmek lazım. Sporcu ölümü olunca gündeme getiriyor bazı salaklar bu protein tozu işini ama kesinlikle hiç bir ilgisi yok konu ile.  

Yulaf kepegini nasıl tüketeceğiz tavsiyeniz var mi  

@sema22284 omletlerinde kullanabilirsin 1 dilim ekmek yerine hakkını kullanmak için ideal  

Almayın aldırmayın hammaddesi Çin menşeili içindeki proteine bakıp hemen kapışıyor insanlar ben yıllardır kullanıyorum protein tozunu bana servis maliyeti 2. 40 lira kuruş bu protein tozu çöp ayrıca şu içim fit ı kim soktuysa aklınıza vazgeçin bu kadar şekerle protein içeceği olmaz hele sütle whey protein almak tamamen saçmalık whey proteinin amacı hızla spor sonrası vücudun ihtiyacını karşılamak  

Balık yagida epa dh oranına göre alınır sertifikasız akredite olmamış saçma bi ürün inceledim resmen bitkisel yağ  

Paranıza gerçekten yazık iyi bişey olsada keşke tavsiye edebilseydim ölü doğmuş ürünler çöp  

%80 protein içerikli 2.3kg Hardline salepli 220 lira gidip böyle ne olduğu belirsiz ürünlere saldırıyorsunuz.