|
Ağır fiziksel aktiviteden sonra kaslar tam dinlenme durumuna geçmez. Bu nedenle fiziksel hareketlerden hemen sonra ölçülen bazal metabolizma hızı yüksektir
|
1774 kcal
|
Yağ: 78,46g | Prot: 105,59g | Karb: 174,44g.
Kahvaltı: Muratbey Lor Peyniri, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Rafadan Yumurta. Akşam Yemeği: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Reis Basmati Pirinç. Aperatifler/Diğer: Ayva, Mandalina, Muz, Ceviz, Kuru İncir, Kuru Kayısı, Badem. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
justsport1234 Kilo Geçmişi
|