evgenija_kuligina Günlüğü, 23 Mar 18

Несмотря на то, что овсяное печенье выглядит, как коровий шлепок (надо чёт придумать в следующий раз для облагораживания), на вкус оно офигенное и завтрак в целом мощный - перед треней самое оно.

---

1574 kcal

Yağ: 50,30g | Prot: 121,62g | Karb: 156,08g.   Kahvaltı: Киви, Altero Масло Подсолнечное, Белый Город Молоко 2.5%, Бондюэль Зелёный Горошек, Овсяный Пирог с Бананом, Яйцо (Целое), Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Сэн Сой Фунчоза, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Щи с Курицей. Akşam Yemeği: Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Брокколи, Iberica Маслины. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Победа Шоколад Горький 72%, Bio Баланс Кефирный 1%. devamı için...

1679 kcal

Egzersiz: Sauna - 15 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...