DenizEren7 Günlüğü, 30 Mar 18

DenizEren7 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

18 kilodan fazla verdim ama kayda değer bir fark göremiyorum. belden 10 cm küçülmesine rağmen bana yeterli gözükmüyo daha hızlı sonuç almak için ne yapabilirim

Diyet Takvimini Görüntüle, 30 Mart 2018:

1058 kcal

Yağ: 62,15g | Prot: 59,99g | Karb: 67,43g. Kahvaltı: Şekersiz Çay, Salatalık, Siyah Zeytin, Kızarmış Yumurta, Doğal Peynir. Öğle Yemeği: Kıymalı Patlıcan Yemeği, Tavuk Budu. Akşam Yemeği: Soğan Halkaları (Ekmekli ve Kızarmış). Aperatifler/Diğer: Portakal. devamı için...

13 Destekçi Destek

Yorumlar

kac kilosunuz

30 Mar 18 üye tarafından: sumeyyekurtkaya763

spor yapıyormusun

30 Mar 18 üye tarafından: seyma.1s

Şuan yapmıyorum. 130 kiloyum

30 Mar 18 üye tarafından: DenizEren7

Sporla destekleyin diyeti belkide suan fazla kilonuz olduğu icin belli olmuyordur ama mutlaka baskasi fark etmistir

30 Mar 18 üye tarafından: seyma.1s

Deniz kilo verme olayını kilona oranla düşünmek lazım. Yani 90 kilo birisinin 18 kilo vermesi ile seninki bir olmaz farkı yani. Spor yaparsan sıkılaşırsın fark daha fazla belli olur .

30 Mar 18 üye tarafından: umut83

herkes hizli sonuc istiyor ama hizli sonucun hizli donusu oluyor spor sart sıkılastirir sen moralini bozma

30 Mar 18 üye tarafından: nur.oz

Yağdan gitmiyordur. Kan tahlilinizi yaptırın öncelikle ve sonra yağ kas ölçümü yaptırın.

30 Mar 18 üye tarafından: zehrakubat

Yorumlarınız için teşekkürler en kısa zamanda spora tekrardan başlamaya düşünüyorum.

31 Mar 18 üye tarafından: DenizEren7


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

DenizEren7 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

DenizEren7 Günlüğü, 30 Mar 18

Yorum Gönder

DenizEren7 Kilo Geçmişi