Erol Egemen Günlüğü, 13 Nis 18

Erol Egemen Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Cheat meal budur! Anteplim Kebap. Icinde sadece kuzu eti var. Ustunde şam fıstık. Soru şu: Kaç kalori yazmalıyım? Bir de masum değil biliyorum ama çok da diyet düşmanı olmadığını düşünüyorum. Fikriniz nedir?

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Nisan 2018:

1587 kcal

Yağ: 77,86g | Prot: 77,80g | Karb: 142,81g. Kahvaltı: Ta!Da! Beyaz Peynirli Domatesli Klasik Sandviç. Öğle Yemeği: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Kuzu Şiş. Akşam Yemeği: Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Çiğ Börek, Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Fasulye. devamı için...

33 Destekçi Destek

Yorumlar

Benim fikrim gayet iyi bir seçim olduğu yönünde afiyet olsun

13 Nis 18 üye tarafından: fselen

valla boşver kaloriyi ye gitsin :) afiyet bal şeker olsun

13 Nis 18 üye tarafından: alparslanilgun26

afiyet olsun lavaş ve kola dışında zararli görünmüyor

13 Nis 18 üye tarafından: cennetusgu

Bence de kola olmasa sorun yok. o bir bardak kola Allah bilir o tabağın tamamıyla aynı kaloridedir

13 Nis 18 üye tarafından: aysecoskun

Bencede kola cok kötü bir içecek cok şükür 13 yıldır ağzıma kola ve türevlerini koymuyorum.

13 Nis 18 üye tarafından: slnbyrm

Arkadaşlar sıfır kalori diye aldım ben onu yoksa mis gibi yayık ayranı vardı:)

13 Nis 18 üye tarafından: Erol Egemen

Kaloriye bu kadar takılma kadir bey. Kalorili ayran koladan iyidir 😊 bi dahakine mis gibi köpüklü yayık ayranı al 😃

13 Nis 18 üye tarafından: slnbyrm

Zaten yarısından fazlası hep kalıyor. Severek içtiğim söylenemez ama matematiğe direnç gösteremiyorum :)

13 Nis 18 üye tarafından: Erol Egemen

ince lavas ve kolasiz müthiş menu :)

13 Nis 18 üye tarafından: irfan keklikçi

lavaşa dokundurtmuyorlar hocam ama kola yok bundan sonra tamam söz :)

13 Nis 18 üye tarafından: Erol Egemen


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Erol Egemen Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Erol Egemen Günlüğü, 13 Nis 18

Yorum Gönder

Erol Egemen Kilo Geçmişi