evgenija_kuligina Günlüğü, 14 Nis 18

Дай Бог здоровья моим замечательным коллегам, которые снисходительно наблюдают, как я готовлю и поедаю свои огромные обеды и ужины ))) Стереотип о том, что чтобы худеть, надо не есть, полностью разрушен в их головах. Все уверовали, что можно есть и худеть!

---

1565 kcal

Yağ: 52,06g | Prot: 120,52g | Karb: 158,49g.   Kahvaltı: Авокадо, Laime Сыр Пармезан, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Кофе. Öğle Yemeği: Сельдерей, Печень Говяжья Жареная, Prosto Рис Гармония Фитнеса. Akşam Yemeği: Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Куриные Грудки (Запеченые). Aperatifler/Diğer: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Bio Баланс Кефирный 1%, Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%, Шоколадно Банановый Кекс. devamı için...