14 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1873 kcal
|
Yağ: 68,85g | Prot: 89,55g | Karb: 226,96g.
Kahvaltı: Çemen, Bal, Yoğurt, Beyaz Ekmek, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Karışık Yeşil Salata, Salata Sosu, Burger King Chicken Whopper. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Turşu, Çiğköfte Dürüm. Aperatifler/Diğer: Eti Benimo, Beyaz Ekmek, Tavuk Çorbası. devamı için...
|
|
1782 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|