|
Aylar süren kortizon tedavisi sonunda ne yazıkki oldukça kilo aldım. 91 kiloyum şuan. Başarılır bir keto ile 2 ayda neler yapabiliceğimi buradan takip edeceğim.
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1598 kcal
|
Yağ: 100,28g | Prot: 145,91g | Karb: 23,34g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Susamlı Simit, Salam, Yumurta. Akşam Yemeği: Tavuk Pirzola. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
KetojenikBurak Kilo Geçmişi
|