En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Sal 7: |
1391
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,93g |
|
111,22g |
|
28,30g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
1257 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,92g |
|
102,33g |
|
22,13g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
1341 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,78g |
|
105,47g |
|
26,42g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Paz 28: |
1132
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,00g |
|
85,79g |
|
18,42g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
143 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,72g |
|
4,28g |
|
29,14g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
1850
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
108,12g |
|
178,55g |
|
38,60g |
|
2359*
|
 509
|
| Per 25: |
1360 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
100,78g |
|
88,00g |
|
30,02g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
1220 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,59g |
|
137,56g |
|
22,24g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
926 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,63g |
|
47,06g |
|
7,69g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
1298 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,91g |
|
95,44g |
|
16,40g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
1403
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,01g |
|
137,13g |
|
30,60g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
897 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,02g |
|
115,28g |
|
26,80g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
1657
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
120,64g |
|
125,86g |
|
2,63g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
1881 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
146,72g |
|
119,73g |
|
9,32g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
1294 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,28g |
|
119,06g |
|
46,16g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
1400
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,15g |
|
112,66g |
|
28,15g |
|
2409*
|
1009
|
| Cum 5: |
2047 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
163,81g |
|
95,99g |
|
38,90g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
1426 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,29g |
|
111,41g |
|
69,64g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
1769
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
127,10g |
|
104,42g |
|
35,27g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
1820
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
125,56g |
|
136,43g |
|
23,48g |
|
-
|
-
|
|
|
