15 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1064 kcal
|
Yağ: 83,43g | Prot: 56,33g | Karb: 21,97g.
Kahvaltı: Миндаль, Alpro Миндальное Молоко, Лента Мягкий Сыр Фетос, Campina Сливки для Кофе со Вкусом "Корица", Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Яйцо, Roi Thai Кокосовое Масло, Огурец (с Кожурой), Nescafe Gold, Бахрушин Бекон Венгерский Сырокопченный Бахрушин. Akşam Yemeği: Spar Люля Кебаб Любимый Spar, Солянка, Spar Салат Мимоза с Горбушей Spar, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
|
1873 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Ev Işi - 1 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
littlEnergizer-220v Kilo Geçmişi
|