|
Das Geburtstagsfeierwochenende...Ich habe damit gerechnet 😒
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1087 kcal
|
Yağ: 38,33g | Prot: 61,63g | Karb: 124,76g.
Öğle Yemeği: Ciabatta, Creme Fraiche, Schmelzkäsezubereitung, Hackfleisch Gemischt 50% Weniger Fett, Klare Gemüsebrühe, Lauch. Akşam Yemeği: Lizza Pizzateig - Low Carb, Leichter Genuss Gratinkäse, Tomaten, Gelbe Paprika, Lizza Tomatensauce. Aperatifler/Diğer: Himbeeren, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Banane, Ingwertee, Rispentomaten, Streuselkuchen. devamı için...
|
|
1958 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Mekik - 15 dakika, Spor Salonu - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 5 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maddytepunkt Kilo Geçmişi
|