Başlanan Tarih: 01 Oca 21

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 62 kg Başlangıç Ağırlığı: 75,5 kg
26 Nis 24	59,7 kg	Oldukça İyi
21 Nis 24	60,3 kg	Oldukça İyi
02 Mar 24	61,3 kg	Oldukça İyi
18 Şub 24	62 kg	Oldukça İyi
27 Oca 24	62,8 kg	Oldukça İyi
20 Oca 24	63,4 kg	Oldukça İyi
12 Oca 24	64,2 kg	Oldukça İyi
05 Oca 24	64,7 kg	Oldukça İyi
30 Ara 23	65 kg	Oldukça İyi
24 Ara 23	65,2 kg	Oldukça İyi
23 Ara 23	65,7 kg	Oldukça İyi
13 Ara 23	66,6 kg	Oldukça İyi
12 Ara 23	66,7 kg	Oldukça İyi
09 Ara 23	67,3 kg	Oldukça İyi
07 Ara 23	68 kg	Oldukça İyi
30 Kas 23	68 kg	Oldukça İyi
25 Kas 23	68,5 kg	Oldukça İyi
23 Kas 23	69,1 kg	Oldukça İyi
20 Kas 23	69,6 kg	Oldukça İyi
13 Kas 23	69,8 kg	Oldukça İyi
11 Kas 23	70 kg	Oldukça İyi
10 Kas 23	70,4 kg	Oldukça İyi
09 Kas 23	70,5 kg	Oldukça İyi
08 Kas 23	70,7 kg	Oldukça İyi
06 Kas 23	70,7 kg	Oldukça İyi
04 Kas 23	71 kg	Oldukça İyi
02 Kas 23	71,5 kg	Oldukça İyi
28 Eki 23	72 kg	Oldukça İyi
19 Eki 23	72,3 kg	Oldukça İyi
04 Eki 23	73,4 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 23	77,7 kg	Oldukça İyi
16 Tem 22	71,5 kg	Oldukça İyi
15 Tem 22	71,8 kg	Oldukça İyi
12 Tem 22	72,9 kg	Oldukça İyi
06 Tem 22	72,2 kg	Oldukça İyi
03 Tem 22	72,5 kg	Oldukça İyi
26 Haz 22	73,1 kg	Oldukça İyi
23 Haz 22	73,6 kg	Oldukça İyi
21 Haz 22	74 kg	Uygulanamaz
26 Ara 21	68,2 kg	Oldukça İyi
25 Ara 21	69,2 kg	Oldukça İyi
17 Ara 21	69,6 kg	Oldukça İyi
09 Ara 21	70,4 kg	Oldukça İyi
01 Ara 21	71 kg	Oldukça İyi
20 Kas 21	71,4 kg	Oldukça İyi
18 Kas 21	73 kg	Oldukça İyi
17 Kas 21	73,7 kg	Oldukça İyi
12 Kas 21	74 kg	Oldukça İyi
10 Kas 21	74,9 kg	Oldukça İyi
08 Kas 21	75,4 kg	Oldukça İyi
01 Kas 21	76,3 kg	Oldukça İyi
31 Eki 21	77,2 kg	Oldukça İyi
27 Eki 21	78 kg	%100
21 Eki 21	78,5 kg	Oldukça İyi
15 Eki 21	83 kg	Düşük
19 Ağu 21	80 kg	Düşük
24 Haz 21	77 kg	Oldukça İyi
09 Mar 21	74 kg	Oldukça İyi
24 Oca 21	72,5 kg	Oldukça İyi
14 Oca 21	74 kg	Oldukça İyi
11 Oca 21	74,2 kg	Oldukça İyi
08 Oca 21	74,7 kg	Oldukça İyi
07 Oca 21	74,7 kg	Oldukça İyi
06 Oca 21	74,9 kg	Oldukça İyi
05 Oca 21	75,2 kg	Oldukça İyi
04 Oca 21	75,5 kg	Oldukça İyi
01 Oca 21	75,5 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 08 Oca 19

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 60 kg Başlangıç Ağırlığı: 68 kg
12 Eki 20	72,3 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 20	69,5 kg	Oldukça İyi
04 Eyl 20	70,7 kg	Oldukça İyi
28 Ağu 20	70,7 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 20	70,7 kg	Oldukça İyi
22 Ağu 20	71 kg	Oldukça İyi
17 Ağu 20	71,5 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 20	69,5 kg	Oldukça İyi
24 Tem 20	69,7 kg	Oldukça İyi
19 Tem 20	69,9 kg	Oldukça İyi
17 Tem 20	70,1 kg	Oldukça İyi
14 Tem 20	70,8 kg	Oldukça İyi
06 Tem 20	70,4 kg	Oldukça İyi
03 Tem 20	70,8 kg	Oldukça İyi
02 Tem 20	71,3 kg	Oldukça İyi
01 Tem 20	71,3 kg	Oldukça İyi
29 Haz 20	71,3 kg	Oldukça İyi
19 May 20	70,5 kg	Oldukça İyi
08 May 20	68,8 kg	Oldukça İyi
07 May 20	69,8 kg	Oldukça İyi
06 May 20	70,5 kg	Oldukça İyi
03 May 20	71 kg	Oldukça İyi
14 Şub 20	67,5 kg	Oldukça İyi
12 Şub 20	68,2 kg	Oldukça İyi
10 Şub 20	68,2 kg	Oldukça İyi
03 Şub 20	68,8 kg	Düşük
11 Oca 20	67,1 kg	Oldukça İyi
09 Oca 20	67,9 kg	Oldukça İyi
08 Oca 20	67,4 kg	Oldukça İyi
06 Oca 20	67 kg	Oldukça İyi
03 Oca 20	67,9 kg	Oldukça İyi
02 Ara 19	66 kg	Oldukça İyi
30 Kas 19	65 kg	Oldukça İyi
29 Kas 19	65,7 kg	Oldukça İyi
28 Kas 19	66,3 kg	Oldukça İyi
22 Kas 19	65,5 kg	Oldukça İyi
21 Kas 19	65,8 kg	Oldukça İyi
20 Kas 19	65,8 kg	Oldukça İyi
19 Kas 19	65,9 kg	Oldukça İyi
18 Kas 19	66,4 kg	Oldukça İyi
17 Kas 19	66,4 kg	Oldukça İyi
16 Kas 19	66 kg	Oldukça İyi
15 Kas 19	66,4 kg	Oldukça İyi
14 Kas 19	66,6 kg	Oldukça İyi
13 Kas 19	66,9 kg	Oldukça İyi
12 Kas 19	68 kg	Oldukça İyi
20 Eyl 19	65 kg	Oldukça İyi
19 Eyl 19	65,5 kg	Oldukça İyi
16 Eyl 19	65,5 kg	Oldukça İyi
11 Eyl 19	65,5 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 19	62,5 kg	Oldukça İyi
31 Tem 19	63,5 kg	Oldukça İyi
26 Tem 19	63,8 kg	Oldukça İyi
18 Haz 19	61,7 kg	Oldukça İyi
08 Haz 19	59,7 kg	Oldukça İyi
07 Haz 19	60,6 kg	Oldukça İyi
06 Haz 19	61,3 kg	Oldukça İyi
04 Haz 19	61,5 kg	Oldukça İyi
03 Haz 19	62,4 kg	Oldukça İyi
30 May 19	61,2 kg	Oldukça İyi
28 May 19	61,5 kg	Oldukça İyi
27 May 19	61,7 kg	Oldukça İyi
24 May 19	61,6 kg	Oldukça İyi
22 May 19	61,6 kg	Oldukça İyi
21 May 19	62,6 kg	Oldukça İyi
18 May 19	61,2 kg	Oldukça İyi
11 May 19	61,4 kg	Oldukça İyi
10 May 19	62,4 kg	Oldukça İyi
08 May 19	62,4 kg	Oldukça İyi
07 May 19	62,7 kg	Oldukça İyi
28 Nis 19	60,7 kg	Oldukça İyi
27 Nis 19	61,4 kg	Oldukça İyi
26 Nis 19	61,7 kg	Oldukça İyi
25 Nis 19	62,1 kg	Oldukça İyi
22 Nis 19	62,5 kg	Oldukça İyi
19 Nis 19	61,4 kg	Oldukça İyi
18 Nis 19	62,2 kg	Oldukça İyi
17 Nis 19	62,6 kg	Oldukça İyi
16 Nis 19	62,6 kg	Oldukça İyi
15 Nis 19	62,8 kg	Oldukça İyi
13 Nis 19	61,4 kg	Oldukça İyi
12 Nis 19	62 kg	Oldukça İyi
11 Nis 19	62,2 kg	Oldukça İyi
10 Nis 19	62,5 kg	Oldukça İyi
09 Nis 19	62,9 kg	Oldukça İyi
08 Nis 19	62,7 kg	Oldukça İyi
04 Nis 19	62,3 kg	Oldukça İyi
03 Nis 19	64 kg	Oldukça İyi
01 Nis 19	63 kg	Oldukça İyi
30 Mar 19	62,7 kg	Oldukça İyi
29 Mar 19	62,5 kg	Oldukça İyi
28 Mar 19	62,6 kg	Oldukça İyi
27 Mar 19	62,9 kg	Oldukça İyi
25 Mar 19	62,9 kg	Oldukça İyi
23 Mar 19	62,6 kg	Oldukça İyi
22 Mar 19	62,9 kg	Oldukça İyi
21 Mar 19	63,6 kg	Oldukça İyi
20 Mar 19	64 kg	Oldukça İyi
18 Mar 19	65 kg	Oldukça İyi
15 Mar 19	63,7 kg	Oldukça İyi
14 Mar 19	64 kg	Oldukça İyi
13 Mar 19	64,4 kg	Oldukça İyi
12 Mar 19	64,6 kg	Oldukça İyi
11 Mar 19	64,6 kg	Oldukça İyi
08 Mar 19	63,5 kg	Oldukça İyi
07 Mar 19	63,7 kg	Oldukça İyi
06 Mar 19	64 kg	Oldukça İyi
05 Mar 19	63,7 kg	Oldukça İyi
04 Mar 19	63,5 kg	Oldukça İyi
02 Mar 19	63,5 kg	Oldukça İyi
01 Mar 19	64 kg	Oldukça İyi
28 Şub 19	64,2 kg	Oldukça İyi
27 Şub 19	64 kg	Oldukça İyi
25 Şub 19	64,6 kg	Oldukça İyi
23 Şub 19	63,9 kg	Oldukça İyi
22 Şub 19	65 kg	Oldukça İyi
21 Şub 19	65,3 kg	Oldukça İyi
20 Şub 19	65 kg	Oldukça İyi
17 Şub 19	65 kg	Oldukça İyi
15 Şub 19	65,7 kg	Oldukça İyi
13 Şub 19	65,1 kg	Oldukça İyi
12 Şub 19	65,7 kg	Oldukça İyi
11 Şub 19	65,6 kg	Oldukça İyi
10 Şub 19	65,4 kg	Oldukça İyi
09 Şub 19	64,6 kg	Oldukça İyi
08 Şub 19	65,1 kg	Oldukça İyi
07 Şub 19	65,4 kg	Oldukça İyi
06 Şub 19	65,9 kg	%100
05 Şub 19	66,4 kg	Oldukça İyi
03 Şub 19	65,4 kg	Oldukça İyi
02 Şub 19	65,6 kg	Oldukça İyi
01 Şub 19	66,1 kg	%100
31 Oca 19	65,9 kg	Oldukça İyi
30 Oca 19	66,2 kg	Oldukça İyi
28 Oca 19	65,8 kg	Oldukça İyi
25 Oca 19	66,8 kg	Oldukça İyi
23 Oca 19	67 kg	Oldukça İyi
19 Oca 19	65,7 kg	Oldukça İyi
18 Oca 19	66,7 kg	Oldukça İyi
17 Oca 19	67 kg	Oldukça İyi
16 Oca 19	66,8 kg	Oldukça İyi
15 Oca 19	67,8 kg	Oldukça İyi
14 Oca 19	67,3 kg	Oldukça İyi
11 Oca 19	67 kg	Oldukça İyi
10 Oca 19	68 kg	%100
08 Oca 19	68 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 02 Oca 18

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 56 kg Başlangıç Ağırlığı: 69 kg
06 Ara 18	65,4 kg	Oldukça İyi
03 Ara 18	66 kg	Oldukça İyi
29 Kas 18	66 kg	Düşük
27 Kas 18	66,5 kg	Düşük
08 Kas 18	64 kg	Oldukça İyi
12 Eki 18	61 kg	Oldukça İyi
02 Eki 18	62 kg	Oldukça İyi
01 Eki 18	61 kg	Oldukça İyi
21 Eyl 18	61,3 kg	Oldukça İyi
14 Eyl 18	60,9 kg	Oldukça İyi
13 Eyl 18	61,4 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 18	61,7 kg	Oldukça İyi
08 Eyl 18	61 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 18	61,7 kg	Oldukça İyi
29 Ağu 18	61 kg	Oldukça İyi
25 Ağu 18	60,7 kg	Oldukça İyi
22 Ağu 18	61,5 kg	Oldukça İyi
20 Ağu 18	61,6 kg	Oldukça İyi
18 Ağu 18	61 kg	Oldukça İyi
17 Ağu 18	61,1 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 18	61,4 kg	Oldukça İyi
14 Ağu 18	61,4 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 18	61 kg	Oldukça İyi
11 Ağu 18	61,2 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 18	61,4 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 18	61,6 kg	Oldukça İyi
07 Ağu 18	62 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 18	62,3 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 18	61,8 kg	Oldukça İyi
31 Tem 18	62 kg	Oldukça İyi
28 Tem 18	61,2 kg	Oldukça İyi
26 Tem 18	62,1 kg	Oldukça İyi
25 Tem 18	62,7 kg	Oldukça İyi
24 Tem 18	62,5 kg	%100
23 Tem 18	63 kg	Düşük
13 Tem 18	61,5 kg	Oldukça İyi
12 Tem 18	61,5 kg	Oldukça İyi
06 Tem 18	62 kg	Oldukça İyi
28 Haz 18	59,5 kg	Oldukça İyi
22 Haz 18	60,1 kg	Oldukça İyi
15 Haz 18	60 kg	Oldukça İyi
08 Haz 18	60,2 kg	Oldukça İyi
02 Haz 18	60,3 kg	Oldukça İyi
01 Haz 18	60,7 kg	Oldukça İyi
31 May 18	60,8 kg	Oldukça İyi
29 May 18	60,9 kg	Oldukça İyi
25 May 18	61,2 kg	Oldukça İyi
24 May 18	61,6 kg	Oldukça İyi
19 May 18	61,9 kg	Oldukça İyi
17 May 18	61,5 kg	Oldukça İyi
10 May 18	61,7 kg	Oldukça İyi
08 May 18	62,7 kg	Oldukça İyi
07 May 18	63,5 kg	Oldukça İyi
30 Nis 18	62,3 kg	%100
28 Nis 18	62,3 kg	Oldukça İyi
27 Nis 18	63,4 kg	%100
26 Nis 18	63,4 kg	%100
25 Nis 18	63,5 kg	Oldukça İyi
21 Nis 18	63,5 kg	Oldukça İyi
20 Nis 18	63,7 kg	Oldukça İyi
19 Nis 18	64 kg	Oldukça İyi
18 Nis 18	64,5 kg	Oldukça İyi
17 Nis 18	65 kg	Oldukça İyi
16 Nis 18	65,2 kg	Oldukça İyi
15 Nis 18	65,4 kg	Oldukça İyi
12 Nis 18	64,2 kg	Oldukça İyi
11 Nis 18	65,1 kg	Oldukça İyi
08 Nis 18	65,1 kg	Oldukça İyi
05 Nis 18	65,6 kg	Oldukça İyi
04 Nis 18	65,9 kg	Oldukça İyi
28 Mar 18	65,2 kg	Düşük
23 Mar 18	64,5 kg	Oldukça İyi
21 Mar 18	65 kg	Düşük
09 Mar 18	63,8 kg	Oldukça İyi
17 Şub 18	63,8 kg	Oldukça İyi
10 Şub 18	65 kg	Oldukça İyi
03 Şub 18	65 kg	Oldukça İyi
27 Oca 18	64,8 kg	Oldukça İyi
26 Oca 18	64,9 kg	Oldukça İyi
25 Oca 18	65,3 kg	%100
24 Oca 18	65,7 kg	Oldukça İyi
22 Oca 18	65,7 kg	Oldukça İyi
20 Oca 18	65,8 kg	Oldukça İyi
19 Oca 18	65,9 kg	Oldukça İyi
15 Oca 18	66,8 kg	Oldukça İyi
14 Oca 18	67,4 kg	Oldukça İyi
11 Oca 18	67,4 kg	Oldukça İyi
10 Oca 18	67,4 kg	Oldukça İyi
08 Oca 18	68 kg	Oldukça İyi
06 Oca 18	67,5 kg	Oldukça İyi
05 Oca 18	67,8 kg	Oldukça İyi
04 Oca 18	67,4 kg	Oldukça İyi
03 Oca 18	67,9 kg	Oldukça İyi
02 Oca 18	69 kg	Oldukça İyi