|
Nicht viel, aber ein Minus für die 🐦
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
989 kcal
|
Yağ: 33,20g | Prot: 103,19g | Karb: 66,04g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Vitalis Diät Vitalkost, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Aldi Datteltomaten, Gurke (mit Schale), Becel Omega 3 Pflanzenöl, Bautz'ner Senf Mittelscharf, leichter Genuss Hackfleisch, Weißkohl, Zwiebel, Ei. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Hähnchenbrust Filet in Aspik, Emsland Schwarzbrot, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Wasa Roggen Dünn, Vitakrone Hummus Pikant, Gekochtes Ei, Harzer Harzer Käse. Aperatifler/Diğer: Rinderbrühe, Meßmer 6-Kräuter-Mischung, Meßmer Ingwer-Zitrone. devamı için...
|
|
2494 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Zumba - 45 dakika, Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
nicht viel? ist doch eine ordentliche Zahl für eine Woche 😄
12 Nis 18 üye tarafından: webs1408
|
nicht viel, du bist gut. ich habe weniger
12 Nis 18 üye tarafından: hexe.mb
|
Ich habe mir mehr erhofft 😂 Habt ihr BlueAngels Abnahme gesehen? Das ist für mich unmöglich!
12 Nis 18 üye tarafından: maddytepunkt
|
Whaaaattt das ist fast ein Kilo. Ist doch klasse. Und bitte, bitte vergleiche dich nicht mit anderen. Jeder gestaltet seine Abnahme anders. Finde deinen eigenen Weg und sei glücklich mit dem Ergebnis!
12 Nis 18 üye tarafından: Nizzy1988
|
Bin ich auch, liebe Nizzy :-)
12 Nis 18 üye tarafından: maddytepunkt
|
Du bist lustig Maddy. 😄 1 kg ist eine starke Leistung und vor allem geht es um die Prozente und bei deinem Gewicht ist das ein großer Batzen.
PS: setz dich nicht unter Druck wegen der Challenge. 🤗
12 Nis 18 üye tarafından: DonnieDarko89
|
Ihr Lieben, keine Sorge, das ist schon okay so. Ich freue mich über die 2 Pfunde 😆
12 Nis 18 üye tarafından: maddytepunkt
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maddytepunkt Kilo Geçmişi
|