28 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1153 kcal
|
Yağ: 59,44g | Prot: 24,10g | Karb: 72,00g.
Öğle Yemeği: Mayonnaise, Pommes Frites. Akşam Yemeği: Meister Currywurst nach Bratwurst Art. Aperatifler/Diğer: Beck's Bier (330ml), Rotkäppchen Sekt Trocken, Mondo Italiano Pizza Edelsalami. devamı için...
|
|
3354 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 4 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Ayakta Durmak - 5 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maddytepunkt Kilo Geçmişi
|