25 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
995 kcal
|
Yağ: 34,15g | Prot: 64,08g | Karb: 113,09g.
Kahvaltı: Kaffee. Öğle Yemeği: Gemüsebrühe, Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), ESN Designer Whey Protein - Chocolate Fudge Cookie Dough, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch, Dulano Delikatess Lachsschinken. Akşam Yemeği: Mayonnaise, Pommes Frites, Türkische Pizza. devamı için...
|
|
1676 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maddytepunkt Kilo Geçmişi
|