31 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1050 kcal
|
Yağ: 48,72g | Prot: 71,90g | Karb: 62,70g.
Kahvaltı: Pfefferminztee, Kaffee. Öğle Yemeği: Westminster Pfefferminztee, Bresso Légère Feine Kräuter, Dinkelbrötchen, Aldi Mozzarella, Lidl Dattelcherrytomaten. Akşam Yemeği: Tomatensalat, Nudelsalat mit Fleisch, Baguette, Schweinefilet, Aldi Thüringer Bratwurst. Aperatifler/Diğer: Netto Weinschorle. devamı için...
|
|
1901 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maddytepunkt Kilo Geçmişi
|