17 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
984 kcal
|
Yağ: 31,31g | Prot: 80,27g | Karb: 90,36g.
Kahvaltı: Meßmer Melissen-Mischung, Kaffee. Öğle Yemeği: Real Quality Gourmet Schinken Light, Real Quality Sülzkotelett, Las Cuarenta Serrano Schinken, Viva Vital Eiweissbrot (58g), Meßmer Melissen-Mischung. Akşam Yemeği: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Rosenkohl (Gefroren), Las Cuarenta Serrano Schinken, Wasa Roggen Dünn. Aperatifler/Diğer: Krombacher Alkoholfrei, GutBio Bio Kekse Apfel Chia. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maddytepunkt Kilo Geçmişi
|