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Gestern voll über die Stränge geschlagen 🙈
Dafür werde ich nun eine Extrarunde Zumba eingelegen und heute Abend viel getanzt.
Wünsche euch allen ein schönes Pfingstwochenende und hoffentlich mehr Sonne als bei uns 😊
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61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1165 kcal
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Yağ: 49,15g | Prot: 108,17g | Karb: 68,66g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Aldi Deutsches Corned Beef, Löwensenf Medium, Gurke (mit Schale), Aldi Datteltomaten, Redlefsen Sülzkotelett. Akşam Yemeği: Feinkost Dittmann Peperoncini, Schwarze Oliven, Pommes Frites (aus Tiefkühlware), Metaxasauce, Hähnchenbrustfilet. Aperatifler/Diğer: Zitroneneis, Latte Macchiato. devamı için...
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2489 kcal
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Egzersiz:
Dans (Yavaş Adım) - 3 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
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Haftada 1,4 kg alıyor
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