|
Au man, die U60 will einfach nicht bezwungen werden 😧
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
849 kcal
|
Yağ: 21,96g | Prot: 59,55g | Karb: 67,90g.
Kahvaltı: Äpfel, Rasche Naturkost Kornkracher Kümmel und Salz, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Rookhus Forellenfilets Natur. Akşam Yemeği: Thomy Hollandaise Legere, Blumenkohl, OceanSea Wildlachsfilet ohne Haut. Aperatifler/Diğer: Netto Weinschorle. devamı için...
|
|
2222 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Fitness (Egzersiz) - 40 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 2 saat ve 50 dakika, Uyku - 6 saat, Alışveriş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maddytepunkt Kilo Geçmişi
|