08 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1176 kcal
|
Yağ: 37,46g | Prot: 117,72g | Karb: 89,57g.
Kahvaltı: Vitalis Diät Vitalkost. Öğle Yemeği: Vitalis Diät Vitalkost. Akşam Yemeği: All Seasons Pfannengemüse Feinschmecker Art, Aldi Putengeschnetzeltes, Gut & Günstig Lachsschinken. Aperatifler/Diğer: Gelbe Paprika, Milbona Kräuterquark, Grünländer Leicht, Clementinen. devamı için...
|
|
2038 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maddytepunkt Kilo Geçmişi
|