|
Läuft.
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
978 kcal
|
Yağ: 39,43g | Prot: 53,79g | Karb: 91,86g.
Öğle Yemeği: Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Chef Select Hummus Pikant, Dulano Delikatess Putensalami, Wasa Vollkorn Roggen, Milbona High Protein Double Choc Pudding. Akşam Yemeği: Wasa Vollkorn Roggen, Pomelo, Ei, Jütro Buttergemüse. devamı için...
|
|
2316 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maddytepunkt Kilo Geçmişi
|