|
Schande über mein Haupt :-(
Aber es ist Land in Sicht: mein Freund und ich verzichten die nächsten 6 Wochen auf raffinierten Zucker, Alkohol und wir gehen zum Sport. Wenn es gut läuft, gibt es eine Verlängerung. Es hilft sehr, wenn man jemanden neben sich hat, der den gleichen Entzug macht wie man selbst X-D
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
856 kcal
|
Yağ: 18,66g | Prot: 92,62g | Karb: 74,23g.
Kahvaltı: Clementinen, Kaffee mit Milch, Kräutertee. Öğle Yemeği: Lidl Dattelcherrytomaten, Gurke (mit Schale), Harzer Harzer Roller, Dreimaster Thunfischsalat Mexikanischer Art. Akşam Yemeği: Las Cuarenta Pfannengemüse Mexikanische Art, Hähnchenbrustfilet. Aperatifler/Diğer: Kakaopulver (Ungesüßt), Clementinen, Leichter Genuss Joghurt - Mild 0,1%. devamı için...
|
|