09 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
932 kcal
|
Yağ: 42,02g | Prot: 71,66g | Karb: 71,02g.
Kahvaltı: Teekanne Kräutertee Schlank & Fit, Kaffee. Öğle Yemeği: Power System High Protein Bar Bananen Geschmack, Avocado. Akşam Yemeği: Edeka Leipziger Allerlei, Leichter Genuss Gourmet Schinkenwürfel, Kraft Miracle Whip So Leicht, Kohlrabi, Viva Vital Geflügel-Wiener. Aperatifler/Diğer: Bananenchips, Nektarinen, Leichter Genuss Körniger Frischkäse. devamı için...
|
|
1873 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Guten Morgen :) hoffe du hast gut geschlafen. die Richtung ist doch schonmal gut
09 Ağu 18 üye tarafından: webs1408
|
Guten Morgen! Ja, das habe tatsächlich, besonders weil es gerade irgendwie zu flutschen scheint :-D Schönen Tag dir!
09 Ağu 18 üye tarafından: maddytepunkt
|
Dann lass es mal weiter flutschen :-). Schönen Nachmittag!
09 Ağu 18 üye tarafından: Nizzy1988
|
09 Ağu 18 üye tarafından: Luise Freiheit
|
Na dann bloß nocht ins stocken geraten 😉
09 Ağu 18 üye tarafından: webs1408
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maddytepunkt Kilo Geçmişi
|