07 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
956 kcal
|
Yağ: 25,69g | Prot: 77,26g | Karb: 96,95g.
Kahvaltı: Teekanne Kräutertee Schlank & Fit, Kaffee. Öğle Yemeği: Alnatura Dinkel Kekse, Nektarinen, Teekanne Kräutertee Schlank & Fit, Heidelbeeren, Leichter Genuss Magerquark, Clean Foods Rohpancake. Akşam Yemeği: Aldi Bio Strozzapreti, Aldi Tzatziki, Gut Ponholz Schweinegeschnetzeltes nach Gyros-Art. Aperatifler/Diğer: Eiweiß, Sardellen (Entwässerte Feststoffe in Öl Eingelegt, Konserviert), Kapern, Mibell Edamer Gerieben, Tomatenmark, Trader Joe's Wrap Mehrkorn mit Leinsamen. devamı için...
|
|
1894 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maddytepunkt Kilo Geçmişi
|