maddytepunkt Günlüğü, 25 May 18

maddytepunkt Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

😊

61,2 kg Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg. Geriye kalan: 5,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 25 Mayıs 2018:

1038 kcal

Yağ: 45,13g | Prot: 48,92g | Karb: 111,22g. Kahvaltı: Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Heidelbeeren, Hähnchenbrustfilet, TiP Pfannengemüse. Akşam Yemeği: Pommes Frites, Großer Cheeseburger. devamı için...

2432 kcal

Egzersiz: Ayakta Durmak - 3 saat, Dans (Yavaş Adım) - 2 saat, Dinlenme - 2 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 1 saat. devamı için...

Haftada 2,8 kg kaybediyor