maddytepunkt Günlüğü, 21 Mar 19

maddytepunkt Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

21 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

63,6 kg Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg. Geriye kalan: 3,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Mart 2019:

924 kcal

Yağ: 25,28g | Prot: 113,25g | Karb: 65,82g. Kahvaltı: Meßmer Brennesseltee, Kaffee. Öğle Yemeği: Lidl Dattelcherrytomaten, Aldi Passierte Tomaten, Becel Omega 3 Pflanzenöl, Rote Paprika, Leichter Genuss Hackfleisch Gemischt 50% Weniger Fett, Zwiebeln, Tomatenmark, Meßmer Brennesseltee. Akşam Yemeği: Lidl Dattelcherrytomaten, Eisbergsalat, Tillman's Pulled Chicken. Aperatifler/Diğer: Premier Protein Chocolate Caramel, Erdbeeren, Milbona Skyr Pur. devamı için...

Haftada 2,8 kg kaybediyor