13 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1001 kcal
|
Yağ: 37,81g | Prot: 54,80g | Karb: 104,02g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: REWE Gurkensticks, Milsani Kräuterquark 40%, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Wasa Roggen Dünn, Gurke (mit Schale). Akşam Yemeği: Gekochtes Ei, American Style American Sandwich, Eskimo Knusper Filets Mexiko-Salsa, Casa Morando Antipasti Creme Senf-Honig. devamı için...
|
|
1879 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maddytepunkt Kilo Geçmişi
|