10 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1060 kcal
|
Yağ: 35,96g | Prot: 87,16g | Karb: 86,64g.
Kahvaltı: Kräutertee, Kaffee. Öğle Yemeği: Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Meine Zeit Paprika-Bohnensalat, Teekanne Kräutertee Schlank & Fit, Lidl Dattelcherrytomaten, Gekochtes Ei. Akşam Yemeği: Satori Nasi Goreng. Aperatifler/Diğer: Protein Käsekuchen. devamı için...
|
|
1931 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 7 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maddytepunkt Kilo Geçmişi
|