24 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
990 kcal
|
Yağ: 30,10g | Prot: 59,32g | Karb: 105,47g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Lidl Heidelbeeren, Milbona Skyr Pur, Aldi Forellenfilets. Akşam Yemeği: Culinea Falafel mit Gemüse. Aperatifler/Diğer: Clausthaler Classic Alkoholfrei, Wassermelone, Favorina Blätterkrokant, Metzgerfrisch Lachsschinken mit Edelschimmel. devamı için...
|
|
1882 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 40 dakika, Uyku - 6 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maddytepunkt Kilo Geçmişi
|