maddytepunkt Günlüğü, 20 Mar 19

maddytepunkt Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

20 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

64 kg Bugüne kadar kayıp: 4 kg. Geriye kalan: 4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Mart 2019:

933 kcal

Yağ: 38,71g | Prot: 90,56g | Karb: 52,92g. Kahvaltı: Kaffee, Meßmer Brennesseltee. Öğle Yemeği: Hofmaier Sülzkotelett, Gekochtes Ei, Lidl Blattsalat Rohkost Mix, Baresa Oliven Gefüllt mit Knoblauch, Meßmer Brennesseltee. Akşam Yemeği: Becel Omega 3 Pflanzenöl, REWE Passierte Tomaten, Rote Paprika, Leichter Genuss Hackfleisch Gemischt 50% Weniger Fett. Aperatifler/Diğer: Heidelbeeren, Milbona Skyr Pur. devamı için...

Haftada 3,5 kg kaybediyor